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Torcicolo: Saiba como evitar e tratar

Quase todo mundo já passou por isso. Acordar num dia e perceber aquela dor incômoda no pescoço, seja em posição ereta ou ao virá-lo para um lado. É o torcicolo.
O nosso Quiropraxista Sérgio Inácio Rech explica um pouco sobre suas causas, maneiras de prevenção e tratamento.
Na verdade essa dor chama-se cervicalgia — pois se encontra na região cervical da coluna. No entanto, quando ela se dá de maneira passageira, adquire o nome popular de torcicolo.
A causa mais comum para esse problema reside na sobrecarga da musculatura da área cervical. Mas também pode ocorrer devido ao estresse, a uma posição prejudicial mantida por muito tempo, como dormir com um travesseiro errado ou ficar em postura indesejada em frente ao computador, por exemplo.
Existem 2 tipos de Torcicolo: 

  • TORCICOLO CONGÊNITO

Esse tipo de torcicolo aparece em crianças recém-nascidas, normalmente por conta do mau posicionamento do pescoço ainda durante a fase intrauterina, ou por trauma no nascimento.O torcicolo congênito impede o crescimento do músculo, fazendo com que a cabeça do bebê se incline. Seu diagnóstico e tratamento devem ser feitos o quanto antes, para evitar a má formação da região.

  • TORCICOLO ADQUIRIDO

Ocasionado em virtude de espasmos da musculatura cervical ou outra alteração na área do pescoço e cabeça, o torcicolo adquirido pode ter múltiplas razões. Desde o popular “mau jeito”, postura incorreta e inflamação até a infecção do sistema nervoso central, inflamações, lesão da coluna cervical e tumor.
Esta é a manifestação mais comum, esse tipo de torcicolo atinge crianças e adultos e é caracterizado como uma contratura com rotação e lateralização da cabeça — os famosos incômodos e dores ao inclinar a cabeça ou virar o pescoço para o(s) lado(s).

Prevenção do Torcicolo

O melhor modo de evitar que o torcicolo bata à porta é ficar atento à própria postura durante o dia e, também, à noite. Veja abaixo uma lista de recomendações de profissionais:

  • Não use muitos travesseiros ou travesseiros altos ou baixos demais;
  • Não fale ao telefone prendendo o aparelho entre ouvido e ombro;
  • Não durma de bruços;
  • Evite assistir televisão deitado;
  • Em caso de trabalho no computador, faça pequenos alongamentos de 30 em 30 minutos.

Tratamento do Torcicolo

A melhor dica é tentar alongar a região sem muito esforço, e consertar a postura ao longo do dia, sem forçar o pescoço. Mas caso a dor persista após 24 horas, a recomendação é procurar o Quiropraxista para fazer uma avaliação. A Quiriopraxia é um procedimento que na maioria das vezes oferece um alívio imediato através de pequenos ajustes e realinhamento das articulações. 
O Dr. Sérgio Inácio Rech é Quiropraxista formado da Feevale e atende na Clínica Fisioclin em Porto Alegre
Telefone para informações: 3224 7481

A Depressão é uma Dádiva!

A Organização Mundial da Saúde relata que globalmente mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades sofrem de depressão. Como você sabe, o impacto da depressão pode ser devastador: emocional, física, espiritual, psicológica, social e economicamente. Não importa o quão bem sucedido ou espiritualmente você é, a depressão pode fazer você sentir vergonha, derrotado e sozinho.

Neste post quero te mostrar:

Que a depressão não é causada por um desequilíbrio químico no cérebro, por si só (na verdade, não existe um único estudo para provar esse mito comum)

Os 5 tipos de depressão de acordo com a medicina chinesa

Que nosso estilo de vida pode ser um gatilho para a depressão

Que a depressão pode ser um presente valioso e que devemos agradecer pela experiência

A depressão não é uma doença como estamos acostumados a entender, bem como a cura não é essencialmente medicamentosa. Na verdade a depressão é uma síndrome decorrente de vários motivos e que segue diferentes caminhos em cada pessoa. Semelhante de uma dor física, o sofrimento emocional sinaliza que algo está errado, chamando a nossa atenção para o conflito. Como uma jornada interior, a dor nos empurra para dentro (depressão = pressão para dentro) para que possamos realizar uma jornada de auto cura e correção da rota de vida. Neste sentido controverso, a depressão é uma dádiva para quem consegue se entregar e começar um novo capítulo na vida.

Muitas vezes a depressão acontece para sinalizar que nosso estilo de vida está inadequado, que estamos ultrapassando os limites do nosso corpo e mente. Ficamos parados quando nosso corpo quer se mover, ingerimos produtos que o corpo não reconhece como alimento, e nos expomos a fatores ambientais que agridem nossas células. 

De acordo com a sabedoria milenar dos orientais, a depressão está relacinada ao desequilíbrio de 5 elementos básicos que regem a natureza: a madeira, a terra, a água, o fogo e o metal.

Assim sendo, estamos constantemente sendo influenciados pela dinâmica destes elementos, tanto física como emocionalmente.

Os chineses 5 tipos de depressão, cada uma com características de um determinado elemento:

DEPRESSÃO TIPO MADEIRA: RAIVA

Quando em harmonia, a energia da Madeira permite o planejamento, a paciência e a criatividade. A falta de meta e perda da motivação na vida, com o tempo pode levar a frustração, causando raiva, fúria e ressentimentos, sentimentos relacionados a depressão do tipo madeira. Pode ocorrer também cansaço e rigidez no corpo. Os orgãos mais afetados são o fígado e a vesícula biliar.

DEPRESSÃO TIPO FOGO: APATIA

Fogo em equilíbrio significa alegria de viver. A pessoa com depressão em fogo apresenta pouco entusiasmo, falta de interesse e inspiração, além de apatia. Os desejos não satisfeitos, rejeição e desapontamentos pessoais podem desencadear este tipo de depressão. Os órgãos mais afetados são o coração e o intestino delgado, podendo ocorrer problemas circulatórios e má digestão.

DEPRESSÃO TIPO TERRA: PREOCUPAÇÃO

Terra em harmonia facilita a reflexão e o pensamento racional. Quando perturbado, o indivíduo passa a ter pensamentos obcessivos e preocupação exagerada. Fisicamente está relacionado ao baço, pâncreas e estomago, podendo ocorrer alterações de peso, desconforto abdominal e problemas menstruais e perda de memória.

DEPRESSÃO TIPO METAL: TRISTEZA

Decorrente de perdas e sensação de desproteção, a pessoa torna-se pessimista, melancólica e frágil emocionalmente, podendo chorar com frequência . Os órgãos associados ao elemento metal são o pulmão e o intestino grosso, afetando a garganta e podendo causar diarreia ou prisão de ventre.

DEPRESSÃO TIPO ÁGUA: MEDO

O medo é um sentimento necessário a nossa sobrevivência, porém quando torna-se exagerado gera ansiedade e fobias. O desequilíbrio da água gera falta de confiança na própria capacidade e bloqueios emocionais. Os rins e a bexiga são os órgãos relacionados ao elemento água e em nível físico pode ocorrer palpitação, insónia e transpiração noturna.

No intuito de reduzir o uso de medicação, as terapias naturais são extremamente eficazes pois oferecem informações ao corpo e a mente, ajudando a corrigir as distorções e reequilibrando todo o sistema. Terapias como a acupuntura, quiropraxia e massagens não tratam apenas sintomas, tratam a pessoa inteira e tendem a melhorar a nossa performance na vida.

Tenha cuidado com o uso indiscriminado de medicamentos pois é um potente gatilho para a depressão. Muitos remédios comuns como anticoncepcionais, antibióticos e analgésicos produzem reações colaterais no nosso sistema nervoso que não são divulgadas. Por isto, preste atenção, não existe pílula mágica! Sempre haverá um efeito adverso!

Tudo o que você faz no seu dia a dia é informação que controla no seu corpo e no seu estado emocional. Alimento, atividade física, acupuntura, quiropraxia ou massagens, isto é informação. De agora em diante, experimente estas novas informações e observe seu estado. Em pouco tempo você poderá perceber a diferença, com um desempenho melhor e mais alegria de viver.

Portanto, se você tem dor ou depressão, a gratidão é o primeiro passo para a cura.

Agradeça a oportunidade de começar um novo capítulo na sua vida!

Compartilhe esta informação, comente o post, ajude quem precisa!!

Um abraço

Catia Silveira

Quiropraxia stars

A quiropraxia é um método de tratamento para dores e desarranjos em articulações e músculos através de técnicas especializadas.

99632-9767
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